무요오드식단 어떻게 해야할지가 궁금해요

무요오드식단 어떻게 해야할지가 궁금해요

 

 

Question

무요오드식단 어떻게 해야할까요?

 

 

Answer

먼저 한가지 짚고 넘어가야할 것이 있습니다.

무요오드식단을 한다고 해서 요오드를 전혀 접하지 않는것이 아닙니다.

 

정말로 요오드가 전혀 들어가있지 않은 소금, 간장, 고추장, 된장등의 양념들로 완벽한 무요오드 식단을 차렸다고 해도,

요오드는 물, 공기중에도 들어가 있습니다. 우리의 일상 생활 자체에서 아주 미량이라도 요오드를 접한다는 것입니다.

다만, 갑상선암 치료를 받는데 있어서 영향을 주지를 않을 정도의 양이라는 것이죠.

 

시중에서 판매되고 있는 저요오드소금, 무요오드소금이 다른것이 아닌가 헷갈려 하시는 분들이 계신데, 둘다 똑같다고 보시면 됩니다.

둘 다 요오드 허용기준치 이하로 안전하다는 판정을 받은것이니 아무것이나 사용을 하서도 되는 것이죠.

 

제 블로그에서도 오른쪽 카테고리에 보시면 저요오드식 식단이라는 카테고리가 있습니다.

무요오드식 식단이라도 써도 되기는 하겠지만, 무(無) 라는 것은 아예 없다는 뜻이기 때문에

저는 개인적으로 저요오드식이라는 표현을 쓴 것입니다.

 

무요오드식단을 어떻게 짜야할지 고민이 되신다면 우측의 카테고리에 들어가셔서 참고를 하시면 될 듯 합니다.

 

그리고 직접 만들어 먹기가 힘들거나 귀찮으신분들은 시중에서 식품들을 구매하실 수 있습니다.

한 곳 추천을 해드리자면 예은암푸드라는 곳이 있는데요,

갑상선암 환자들을 위한 요양을 위한 시설도 갖추어져 있고,

직접 저요오드식퓸을 제조해 판매하는 곳입니다.

어떠한 식품들을 판매하는지는 검색하셔서 홈페이로 들어가보시기 바랍니다.